Войти на сайт
 Види термобілизни для занять спортом
 Секрет молодості Лєри Кудрявцевої
 Секрети краси від Мерилін Монро
 Жіночий оргазм від орального сексу
 Навіщо потрібні сімейні психологи
» » Чому важливий здоровий сон?

Чому важливий здоровий сон?

sleaping girl 2Кожна людина витрачає різну кількість часу на сон. Хто - то висипається за пару годин, а хто - то проспить 7:00 і буде втомленим. У чому ж секрет? Нерідко буває так, що людина страждає безсонні. Тут все просто. Стреси, переживання. Як кажуть, погано спить той, у кого не спокійна совість. Відомо також, що шкідливі звички не тільки псують здоров'я і настрій близьким, але й порушують сон. Може бути пора нарешті подумати про себе?

Потрібно взятися за себе і подумати нарешті про відпочинок. Можна змінити місцезнаходження. Відправиться, наприклад, по маршруту готель каліфорнія рим, де виспатися і привести думки в порядок. Адже порушення сну призводить до таких тяжких захворювань, як рак, безпліддя, цукровий діабет, порушення гормональної системи. Людина, яка постійно не висипається, дратівливий млявий. Він здатний швидко вийти з себе і тим самим ризикує перебувати в стресі, а також дратувати оточуючих своєю поведінкою. Під час сну організм людини відновлюється і зміцнюється імунітет.

sleaping girlБажаючи поставити рекорд, один американський підліток не спав 264 години. Саме такі числа і його ім'я Ренді Гарднер потрапили в книгу рекордів Гіннесса. Проте школяр не міг гідно оцінити свій успіх, так як до кінця експерименту він повністю втратив контроль над собою. У нього практично відняло мову, здатність тверезо мислити. На зміну цьому прийшли страхи і навіть галюцинації. Ренді почав страждати манією переслідування. Його зовнішній вигляд бажав залишатися кращим. Після такого випадку дані експерименти заборонили і позначили, що така витривалість вкрай небезпечна для життя і завдає сильного шкоди здоров'ю! Можете тільки уявити, що пережив підліток. Але сучасні люди, які не можуть дозволити собі здоровий сон точно також руйнують свій організм, проте повільніше.

Розглядаючи готель сан марко рим відгуки можна сміливо стверджувати, що проблем зі сном виникнути не повинно. Тим не менше, ніхто не знає про те, скільки годин сну є необхідними для людини. У кожного свій біоритм. Потрібно бути більш чуйним до себе і слідувати режиму. Будь виснажлива навантаження на свій організм є відхиленням від норми. Якщо людина бажає бути здоровим, то він знає свій біоритм, має режим і дозволяє собі слідувати цим правилам. Чай з ромашки або лавандова подушка допоможуть краще розслабитися і сприяють приємним сновидінням.

Категорія: Про здоров'я   
(голосів:98)

Схожі новини
Чи шкідливо сироїдіння? шкоди чи користі більше від сироедства?
Все більше людей цікавляться сироедством, і їх хвилює питання-"Чи шкідливо сироїдіння, якщо так - то в чому ця шкода полягає?"Одним з основних положень сироедства є неможливість вживання напоїв, приготованих методом відвару. Тобто практично пити...
Лікування хвороб виходячи з теорії єдиного інформаційного поля
"Наші уявлення про фізичної реальності ніколи не можуть бути остаточними. Ми завжди повинні бути готові змінити ці уявлення." А. Ейнштейн Інформаційна теорія всесвіту і Концепція єдиної теорії матерії - це 2 теорії різних авторів, існує ще безліч...
Поганий сон при вагітності: 7 секретів здорового сну вагітної жінки
Багато жінок скаржаться на безсоння і поганий сон під час вагітності. У деяких збивається біоритм: хочеться спати в обід або після прийому їжі, а вночі сон, як на зло, нейдет. З одного боку, причина таких змін зрозуміла: організм перебудовується, і...
Як виховати успішного дитини
У сучасному суспільстві успіхом вважається досягнення людиною високого рівня життя, а також видатних результатів в якій-небудь діяльності. Яким має бути по-справжньому успішна людина? Як виховати свою дитину такою? Той, хто успішний,...
Поради для підтримки здорового стану особи
Сьогодні я вам хочу розповісти про прості правила, які зроблять ваше личко здоровим і сяючим. Ці правила настільки прості, що багато хто з нас їх повністю ігнорують, чи то через лінь, чи то ще через чогось. Догляд за своїм обличчям для сучасної...
Що потрібно знати про перукарів
Всі ми прекрасно знаємо про те, що вибір перукаря - справа непроста. І якщо ви знайшли свою людину, свого перукаря, то навряд чи ціни або місце розташування змусять вас його змінити. Це та людина, якій ми довіряємо свій вигляд, свою зовнішність. Це...
Японський манікюр

Японський манікюр

Кожна дівчина хоче мати здорові і міцні нігті, які не
 4883
Здорові нігті і без проблем

Здорові нігті і без проблем

Здорові нігті завжди притягують увагу оточуючих, особливо
 2721
Здорові нігті: поради по догляду

Здорові нігті: поради по догляду

Гарний манікюр, доглянуті ніжні руки - все це вірні
 2190
Велички - соляне царство

Велички - соляне царство

Як часто ми чуємо: «Будь здоров!» Але по-справжньому про
 2574
В очікуванні дива

В очікуванні дива

Який чудовий період - вагітність! Звістка про неї приводить
 2739
Хобі як різновид розваги

Хобі як різновид розваги

Багато людей, до свого хобі відносять як до основного
 2634
Зима, холодатрещіни і сухість губ - як бути?

Зима, холодатрещіни і сухість губ - як бути?

Доглядаючи за собою, взимку ми багато уваги приділяємо
 5037
Желатинова маска для обличчя

Желатинова маска для обличчя

Зміст статтіЯк правильно наносити маску:Як готується
 2903
Здорова шкіра

Здорова шкіра

Кожна жінка хоче бути найкрасивішою і бажаною, але не всім
 3463